Stehen

Geschrieben von: Holger Ott Sonntag, den 23. Januar 2011 um 10:23 Uhr

• Im Sitz beide Beine strecken, das Gewicht auf die Griffe verlagern und gleichzeitig mit beiden Beinen weich aufknien. Die Unterschenkel liegen flach auf dem Pferderücken auf.
• Nun mit beiden Füßen gleichzeitig weich in den Hockstand nahe dem Gurt springen. Mit Fuß-, Kniegelenken und Hüfte die Galoppbewegung abfangen.
• Die Füße stehen parallel und hüftbreit im tiefsten Punkt des Pferderückens. Das Körpergewicht gleichmäßig auf beide Füße verlagern und die ganzen Fußsohlen belasten.
• Nach Findung des Gleichgewichts Hände von den Griffen lösen und gleichzeitig den Oberkörper bis zur Senkrechten aufrichten.
• Die Arme direkt in die Seithalte führen (siehe Armhaltungen).
• Der Aufbau soll vom Sitz über das flüchtige Knien und den Hockstand zum Stehen fließend erfolgen. Während der ganzen Aufbauphase muss der Schwerpunkt über der Stützfläche (den Fußsohlen) sicher ausbalanciert werden.
• Hinter dem Gurt mit erhobenem Kopf, tiefen Schultern und Blick geradeaus mindestens vier Galoppsprünge aufrecht stehen bleiben.
• Die Galoppbewegungen des Pferdes mit den Hüft-, Knie- und Fußgelenken federnd abfangen und ausbalancieren.
• Die Hüfte ist leicht vorgeschoben, Knie- und Fußgelenke gebeugt. Die Füße und Knie zeigen dabei parallel nach vorne und die ganzen Fußsohlen bleiben in Kontakt mit dem Pferderücken.
• Zum Abbau des Stehens, die Arme verlagern und mit gestreckten Beinen am Pferd entlang weich in den aufrechten Vorwärtssitz nahe am Gurt gleiten: Gleichzeitig Oberkörper wieder aufrichten.