Schere
Geschrieben von: Holger Ott Sonntag, den 23. Januar 2011 um 10:20 Uhr
Die Schere ist eine Beinschwungübung mit zwei halben Drehungen um die Körperlängsachse und gleichzeitig wechselnder Scherbewegung der gestreckten Beine.
Die ganze Schere besteht aus zwei Teilen:
| 1. Teil | Vorwärtsschere mit halber Drehung zum Rückwärtssitz (das innere Bein ist oben) |
| 2. Teil | Rückwärtsschere mit halber Drehung zum Grund- bzw. Vorwärtssitz (das äußere Bein ist oben) |
Beide Teile der Schere sollen flüssig miteinander verbunden werden.
1. Teil: Vorwärtsschere
- Aus dem aufrechten Grundsitz Schwung holen mit der richtigen Schwungtechnik (siehe Schwungtechnik vorlinks).
- Bis zur maximalen Höhe (flüchtiger Handstütz, nahe der Senkrechten) rückhoch schwingen, Hüfte und Beine strecken. Die Beine sind pferdebreit geöffnet.
- Im Verlauf des Aufwärtsschwungs eine halbe Drehung der Hüfte nach innen einleiten.
- Kurz vor erreichen des höchsten Punktes (Umkehrpunkt) die Scherbewegung einleiten. Die Beine nehmen dabei eine Schrittstellung ein. Beide Beine eng aneinander vorbeiführen, das äußere Bein nach innen und das innere Bein nach außen.
- Im Abwärtsschwung die halbe Drehung der Hüfte vollenden. Der Körperschwerpunkt des Voltigierers bleibt solange wie möglich über den gestreckten Armen.
- Den Abwärtsschwung mit Armen und Beinen abfangen. Mit gestreckten Beinen am Pferd entlang weich in den aufrechten Rückwärtssitz nahe am Gurt gleiten.
- Beim Eingleiten richtet sich der Oberkörper auf und die Hände greifen um. Beide Beine wieder ans Pferd legen.
- Korrekter Rückwärtssitz siehe Grundsitz.
2. Teil: Rückwärtsschere
- Aus dem aufrechten Rückwärtssitz wird die Rückwärtsschere ohne Verzögerung angeschlossen. Schwung holen mit der richtigen Schwungtechnik (siehe Schwungtechnik rücklinks).
- Im Verlauf des Aufwärtsschwungs bis zur maximalen Höhe die Hüfte beugen und eine halbe Drehung der Hüfte nach innen einleiten. Die Beine sind pferdebreit geöffnet.
- Kurz vor erreichen des höchsten Punktes (Umkehrpunkt) beginnt die Scherbewegung (siehe Vorwärtsschere), mit dem Beinwechsel am Umkehrpunkt. Das äußere Bein nach innen und das innere Bein nach außen führen. Im Abwärtsschwung die halbe Drehung der Hüfte vollenden.
- Den Abwärtsschwung mit Armen und Beinen abfangen. Mit gestreckten Beinen am Pferd entlang weich in den aufrechten Vorwärtssitz nahe am Gurt gleiten.
- Beim Eingleiten richtet sich der Oberkörper auf und die Hände greifen um. Beide Beine wieder ans Pferd legen.
- Korrekter Vorwärtssitz siehe Grundsitz.
