Mühle

Zuletzt aktualisiert am Sonntag, den 23. Januar 2011 um 10:18 Uhr Geschrieben von: Holger Ott Sonntag, den 23. Januar 2011 um 09:49 Uhr

1. Vierteldrehungen

Im aufrechten Sitz erfolgt jeweils eine Vierteldrehung innen. Dabei wird in jeder Phase ein Bein im hohen Halbkreisbogen gestreckt über das Pferd geführt. Der Grundsitz sollte vorher geübt werden.

Aus dem Vorwärtssitz Drehung nach innen:

• Das gestreckte äußere Bein im hohen Halbkreisbogen über den Pferdehals mit einer Vierteldrehung des Oberkörpers, der Schultern und des Kopfes nach innen zum Innenquersitz führen.Das innere Bein bleibt dabei mit möglichst tiefem Knie am Pferdliegen.

Aus dem Innenquersitz

• Das hintere Bein gestreckt im hohen Halbkreisbogen über die Kruppe mit einer Vierteldrehung des Oberkörpers, der Schultern und des Kopfes nach hinten zum Rückwärtssitz führen. Das vordere Bein bleibt dabei mit möglichst tiefem Knie am Pferdliegen. 

Aus dem Rückwärtssitz

• Das innere Bein gestreckt im hohen Halbkreisbogen über die Kruppe mit einer Vierteldrehung des Oberkörpers, der Schultern und des Kopfes nach außen zum Außenquersitz führen. Das äußere Bein bleibt dabei mit möglichst tiefem Knie am Pferdliegen. 

Aus dem Außenquersitz

• Das am Gurt liegende, vordere Bein gestreckt im hohen Halbkreisbogen über den Pferdehals mit einer Vierteldrehung des Oberkörpers, der Schultern und des Kopfes nach vorn zum Vorwärtssitz führen. Das hintere Bein bleibt dabei mit möglichst tiefem Knie am Pferdliegen.

Beinwechsel im Grundsitz

Zwei Vierteldrehungen werden in einer flüssigen Folge miteinanderkombiniert: Eine Vierteldrehung zum Innenquersitz und zurück zumAußenquersitz und wieder zurück. (Wichtig: Nach jeder Phase mit beiden Händen wiederzufassen!)

2. Halbe Drehung (Halbe Mühle)

Die Übung besteht aus einer halben Drehung in zwei gleichmäßigen Phasen vom Grundsitz zum Rückwärtsquersitz (im Viertakt bei der C-Pflicht).

3. Dreivierteldrehung

Die Übung besteht aus einer Dreivierteldrehung in drei gleichmäßigen Phasen Grundsitz zum Außenquersitz oder umgekehrt.

4. Ganze Drehung (Ganze Mühle)

Die Übung besteht aus einer 360-Grad-Drehung nach innen in viergleichmäßigen Phasen vom Grundsitz wieder zum Grundsitz (bei der A-B-Pflicht im Viertakt):

1. Phase	Vom Grundsitz äußeres Bein über den Pferdehals zum Innenquersitz führen.
2. Phase	Vom Innenquersitz hinteres Bein über die Kruppe zum Rückwärtssitz führen.
3. Phase	Vom Rückwärtssitz inneres Bein über die Kruppe zum Außenquersitz führen.
4. Phase	Vom Außenquersitz das vordere Bein über den Pferdehals zum Grundsitz führen.

Grifftechnik

Es sind Kamm-, Rist- und Zwiegriff möglich. In jeder Phase die Händenacheinander von den Griffen lösen und in den Sitzpositionen die Griffe mitbeiden Händen wieder anfassen. Der Griffwechsel erfolgt fließend und derjeweils freie Arm wird dabei körpernah mitgeführt.
Zwischen der 2. und 3. Phase (vom Innenquer- zum Rückwärtssitz) im Rückwärtssitz im Linksgalopp mit der linken Hand an den äußeren und mit der rechten Hand an den inneren, im Rechtsgalopp mit der rechten Hand an den äußeren und mit der linken Hand an den inneren Griff wechseln.
Zwischen der 3. und 4. Phase (vom Rückwärts- zum Außenquersitz) im Außenquersitz im Linksgalopp mit der rechten Hand an den äußeren und mit der linken Hand anden inneren, im Rechtsgalopp mit der linken Hand an den äußeren und mit derrechten Hand an den inneren Griff wechseln.

Der Vierertakt bei der Mühle

Alle Phasen der Mühle müssen in der Pflicht in einem gleichmäßigenTakt (Rhythmus) aufeinander folgen. Dabei entspricht ein Galoppsprung einemTakt.

Eine neue Phase beginnt, wenn das jeweilige Bein angehoben wird und endetjeweils nach vier Galoppsprüngen (Vierertakt).

Bei der ganzen Mühle der A-B-Pflicht erfolgt direkt nach dem 4. Takt der 4. Phase der Abgang nach innen.
Der freie Rückwärtssitz der C-Pflicht wird an die halbe Mühle angeschlossen. Dafür werden die Arme direkt nach dem 4. Takt der 2. Phaseder Mühle in Seithalte genommen.

Die Mühle sollte in allen Phasen (und möglichst auch von der ganzen Gruppe) in einem einheitlichen Rhythmus durchgeführt werden: z.B. für jede Phase 2 Takte zum Führen des entsprechenden Beines und 2 Takte in der jeweiligen Sitzposition.